SLAAPADVIES

Hoe kiest u de perfecte matras?
Hoe zorgt u voor een goede nachtrust?
U leest het hier , bij slaapspecialist De Graeve.

Lang uitslapen om slaap in te halen?

Slaap inhalen lukt niet door langer te slapen. Na één avondje laat gaan slapen misschien wel maar als je een periode weinig slaapt, helpt langer slapen niet. Wat de oplossing is? Vroeger naar bed gaan en dieper slapen! Diepe slaap zorgt voor fysiek herstel en dat gebeurt in de eerste helft van de nacht.